OFERTA ZAJĘĆ GRUPOWYCH DLA NASTOLATKÓW
Nasza grupa terapeutyczno-rozwojowa dla nastolatków jest zaprojektowana z myślą o młodych ludziach, którzy borykają się z lękiem, wycofaniem społecznym, i trudnościami w radzeniu sobie z emocjami. Chcemy stworzyć bezpieczne, wspierające środowisko, w którym nastolatkowie będą mogli odkrywać swoje emocje, budować pewność siebie, oraz rozwijać umiejętności radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Program łączy elementy pracy z ciałem, mindfulness i relaksacji, aby wspierać holistyczny rozwój emocjonalny i psychiczny uczestników.
Grupa: Grupa składa się z 6-10 nastolatków w wieku 13-17 lat, którzy zmagają się z podobnymi trudnościami w zakresie lęku, wycofania, czy problemów w relacjach międzyludzkich. Sesje odbywają się raz w tygodniu i trwają 90 minut, grupa ma charakter półotwarty.
Nasz program opiera się na szerokim doświadczeniu w pracy z młodzieżą i jest skoncentrowany na trzech kluczowych obszarach: rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych, zwiększaniu świadomości emocjonalnej oraz efektywnym radzeniu sobie z emocjami.
Obserwacje terapeutyczne pokazują, że nastolatki często borykają się z trudnościami w rozumieniu sygnałów płynących z ich ciała oraz w akceptacji jego zmieniającego się wyglądu. W okresie dojrzewania, kiedy ciało przechodzi wiele zmian, młodzi ludzie mogą doświadczać uczucia obcości wobec własnego ciała, co wpływa na ich samoocenę i samopoczucie. Dlatego nasz program szczególnie kładzie nacisk na pomoc w zrozumieniu i akceptacji tych zmian oraz na integrację doświadczeń ciała z emocjami i codziennym życiem.
Dzięki temu uczestnicy nie tylko rozwijają umiejętności niezbędne do efektywnej komunikacji i zarządzania emocjami, ale także uczą się, jak lepiej rozumieć i akceptować swoje ciało. Nasze podejście wspiera młodych ludzi w budowaniu zdrowej relacji z samym sobą i otoczeniem.
Co oferujemy?
Rozwój umiejętności komunikacyjnych: Nauka efektywnego wyrażania myśli i uczuć, budowania zdrowych relacji i rozwiązywania konfliktów.
Zwiększenie świadomości emocji: Pomoc w rozpoznawaniu i rozumieniu emocji oraz radzeniu sobie z nimi.
Praca z ciałem i akceptacja: Podczas dojrzewania nastolatkowie często są niezadowoleni z własnego ciała oraz samego siebie. W trakcie zajęć będą mogli doświadczać akceptacji i docenienia własnego ciała w odniesieniu indywidualnym i grupowym. Nasze zajęcia oferują techniki pracy z ciałem, takie jak oddechowe ćwiczenia relaksacyjne i somatyczne, które pomagają w akceptacji siebie i lepszym poznaniu własnych granic oraz potrzeb. Uczestnicy uczą się, jak w pełni zintegrować swoje doświadczanie ciała z emocjami i codziennym życiem.
Zwiększanie odporności psychicznej: Ćwiczenie technik wspierających odporność na stres i rozwijanie umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
Poprawa poczucia własnej wartości: Praca nad samooceną i pewnością siebie, co przyczynia się do wzrostu wiary we własne możliwości.
Korzyści z uczestnictwa:
- Bezpieczeństwo i przynależność: Grupowy charakter zajęć wpływa pozytywnie na poczucie przynależności rówieśniczej i bezpieczeństwa.
- Redukcja lęku i stresu: Zajęcia pomagają zmniejszyć lęk i stres, co przekłada się na lepsze samopoczucie.
- Wzrost wiary we własne możliwości: Program wspiera rozwój pewności siebie i wiarę we własne umiejętności.
Jak się zgłosić?
Aby dołączyć do grupy, wypełnij formularz zgłoszeniowy dostępny na naszej stronie internetowej z dopiskiem zajęcia grupowe. Skontaktujemy się z Tobą, aby umówić się na wstępną rozmowę z psychologiem lub terapeutą, która pomoże wybrać odpowiednią grupę dla Twojego dziecka.
Prowadzący:
Nasze zajęcia prowadzi doświadczony psycholog dziecięcy oraz fizjoterapeuta- trener umiejętności psychospołecznych.
Dołącz do naszej grupy i odkryj nowe drogi do lepszego samopoczucia i pewności siebie!
